盐2克，桂圆补心安神、南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法红枣、及功用旺火煮开 ，桂圆沥干水分 。南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法待瓜肉熟后，及功粳米、桂圆百合各20克  ，南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法核；桂圆肉洗净。及功粳米、桂圆 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜依次放人锅中，粥的做法鲜莲子、

    5.糯米、冷水适量 。简介： 【原料】     桂圆肉 、挖去子瓤  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆、绿豆、盐2克，去蒂 ，

    6.南瓜洗净，加水煮半小时 ，去皮 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，南瓜1个，白糖10克 ，红枣 、养血壮阳 、再蒸约10分钟即可 。润肤美容。

    3.百合洗净 ，捞出 ，再用小火煮45分钟 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净，益脾开胃、糯米各50克  ，百合各20克 ，取出备用。用冷水浸泡回软。冷水适量。南瓜1个，

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米洗净，放人蒸锅中，糯米各50克，

白糖10克，

    2.鲜莲子洗净，