推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌、无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，茶树菇 、纤维素 ，草菇、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，钙等元素和核糖类物质
，具有明显的抗癌作用，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏
、食道癌等疾病的保健功效
。常见的有：黑木耳、食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。滋养皮肤，草菇 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效。
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素 、可降血压、