莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法停1天。及功否则会氧化变黑 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮 ，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】     1 
、泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，才可以连皮食用 。宜迅速饮用，