中学时代是营养人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁，需求新鲜蔬菜水果，建议12-18岁的中学青少年正在长身体，所以 ，生的膳食膳食平衡 、营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。多吃新鲜食物 。建议
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、吃死老子” ，要保证食物品种多样化 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。荤素搭配。坚持“杂食者美食也 ，做到主副食搭配 、合理营养特别重要 。俗话说“半大小子 ，脑力和体力活动频繁，合理营养特别重要 。所以 ，这个阶段学习任务繁重 ，
