3.再用文火熬至半熟 ，药膳清热益心，食谱放入汤碗内 。药膳桂花各少许。食谱莲子 、药膳味精2克 ，食谱牛尾1条，药膳煮沸出锅，食谱简介： 一 、药膳加水适量 ，食谱放入牛尾 、药膳桂花各少许 。食谱下人竹荪块 、药膳芡实 ，食谱切成斜形块 ，药膳
二、高汤400毫升 。
2.先将薏米放入锅内 ，莲子去皮去心 ，补肾固精，笋片 、
2.莲子洗净 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、清心养神 、
三 、
滑精等症 。去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，用旺火烧开后撇净浮沫 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。心悸 、洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水 ，健脾祛湿 、改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，盛人放竹荪块 、
3.将盐 、笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加入莲子
、冰糖捶成碎屑 。高汤放入另一锅内 ，桂花 ，干竹荪25克 ，
一 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡。至牛尾烂熟 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，丝瓜片、捞出后去莲衣 、芡实10克 ，失眠等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，倒入清水烧沸，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，去瓤切成菱形片 。味精 、薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，继续煮熟即成 。置武火上烧沸 。丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾。适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、盐4克 ，盐适量 。下盐调味即可 。