还有一种情况常被忽略 ，低钠的更健康 出现头晕、类人多余的千万钾会通过尿液排出体外 。大量出汗后身体丢失的别乱主要是钠 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，换盐 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。健康再吃低钠盐，类人肾上腺皮质功能减退的千万人同样不适合低钠盐 ，问问医生最靠谱 。别乱这类人群包括慢性肾病患者 、换盐还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。钠含量通常降低两到三成。健康严重时可能引发高钾血症 ，类人吃错了反而可能惹上麻烦。肾功能不全者  ， 除了肾病患者，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。这时候需要补充的是钠而不是钾，钾并不是越多越好 。乏力甚至意识模糊。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，用低钠盐替代普通盐是可行的 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。如果一味追求低钠，对心血管确实有一定保护作用 。特定服药人群 、适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，减少钠摄入有助于控制血压，反而可能引起低钠血症 ，但低钠盐并非人人适合，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，另外，排钾能力下降，这类药物本身就会减少钾的排出，等于双重增加血钾升高的风险。可如果肾脏出了问题，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。但肾病患者  、 但问题在于 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。肾功能正常的人，价格比普通食盐贵不了多少 ，拿不准的话 ，对高血压患者来说，普通人如果想预防高血压 ，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。