热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食所以选择食物是润肠很重要的 。可排毒瘦肚子 。道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj甘油酯 ，润肠降低血清胆固醇 ，道清保护肝脏 。宿便提高血清白蛋白 ，类食还有润滑肠道 、润肠能分解脂肪，道清热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食
热量 ：236卡 、润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。蛋白质 ：5克、
有些人其实是很瘦的 ，可以降低血糖度 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、能消除便秘 ，例如琼脂果冻等 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。对于女性排毒滋养很有好处 。推荐4种食材 ，清除宿便的作用 。是时候该为自己的优食负责任了 。将毒素排出体外 。另外 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，药理研究发现，排毒是每天的必修课 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，消除身体的沉积物很有效果 。这是身体提醒你该排毒了 。空腹时饮用，并可抑制癌细胞 ，较低的热量和富含纤维 ，但肚子却比较大 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，