主料 ：青笋一根 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青出锅。笋滑干淀粉
调料 ：食用油、鸡片鸡精 ，特适快速滑炒 。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
6 、菜青锅里倒油 ，笋滑鸡脯肉一块、鸡片
8、特适
7 、将鸡脯肉切成薄片、鸡精
做法 ：
1 、
4 、青笋削去外皮，
5 、小米辣也洗净 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
小米辣切成小斜圈 。2 、当肉片开始发白时 ，
3 、准备腌制鸡脯肉 。