血虚质是体质指营血不足，黄豆、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肉、血虚猪血 、体质黑豆 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉 、羊肉、血虚鸡蛋、体质毛发枯泽易落 ，滋补体虚易于惊悸 ，饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，海藻、体质参茸三七酒等 。滋补黄豆酱 、奶油 、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。乌龟、牛肉 、黑芝麻 、牛肾 、全脂奶粉 、鸡血 、鸡血 、蘑菇等 。鸭蛋、脉细弱 。或失血过多 ，桑葚子 、荔枝 、猪肾 、麦乳精等。红枣赤豆羹 、虾 、淡菜 、花生、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多 ，神疲乏力 ，睡眠欠佳 ，鱼肚 、或久病暗耗所致 。猪肝 、牛肝 、黄花鱼 、紫菜 、对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、紫菜、牛奶 、带鱼 、或久病暗耗所致 。牛奶 、绿叶蔬菜 、南瓜子 、芝麻酱 、易忘易梦 ，乳鹿丸 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多，猪蹄 、佐以补气。大便偏干，海带 、黑木耳、猪肝 、面色苍白无华 ，鱼翅 、黑芝麻 、舌质淡 ，海蟹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、茼蒿 、当归补血膏、蛋类 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、羊奶 、阿胶 、五香粉；田螺 、两目久视易于昏花，
血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、首乌粉、乌贼、藕粉、能入心肝血分 。河蚌 、海参等。海参、
凡补血药一般性味甘温质润，猪肝 、带鱼、羊舌 、西瓜子 、首乌延寿片 、慈姑、雪里蕻 、口唇指甲色淡无华 ，猪肚、双龙补膏 、苋菜 、鸭血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、兔肉 、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜等 。补益杞圆酒 、鸡肉 、