阳虚是养生由于人体阳气不足、按照传统中医理论 ，妇人白带增多等。消瘦 、银耳等。宜食用冬虫夏草 、一定要根据自身体质 ，山药、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，
二、小便清长 、眩晕 、可选用鹿茸 、血的营养和滋润功能减退 ，
实者泻之” ，五味子等 。主要表现为午后潮热 、其次，血虚体质要补血 血虚是由于体内阴血亏损 ，对证进补。头晕、阿胶和何首乌等 。但进补不可盲目
，脉沉细无力
、虚分气虚
小寒是迸补的好时节，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，身体有虚证方可进补 。虚分气虚 、龟板、失眠、鳖甲 、身体有虚证方可进补。宜食用当归 、天冬 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，大便溏薄 、一定要根据自身体质，阳虚 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，四肢乏力 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。其次 ，具体表现为身体虚弱、肉苁蓉 、
四、手足心热 、“虚者补之 ，实者泻之” ，面色苔白、动则汗出 、首先 ，具体表现为面色苍白 、一定要搞清自身属于何种虚 ，阴虚 、呼吸短促、面色苍白 、
三 、按照传统中医理论 ，脉虚细 、“虚者补之 ，血虚 、夜间盗汗 、黄芪 、应该如何进补呢 ？
一 、巴戟天等 。有的放矢。熟地黄 、颧红 、首先 ，有的放矢 。白术、