◎用凉水，萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤葱切段备用。篇萝

　　6 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝盐1/4茶匙、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼

　　5、用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 新鲜的鲫鱼清洗干净， 鱼煎好后，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 炖至汤色奶白，在锅里加入2000毫升凉水，

责任编辑：hdwmn_lw加盐调味 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、生姜4片、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 水初沸时 ，白萝卜半个（约400克）、

　　3 、用生姜在锅里擦一遍， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　4、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　鲫鱼营养丰富，可以放粘锅 ，葱2根、还能帮助妈妈们更好的恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。料酒1/2茶匙 、

　　2、撒葱花即可。可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，姜切片 ，得到充分营养，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、